トレーニングをはじめられるお客様の目的は様々です。まずはお身体の悩みや希望をしっかりとカウンセリング致します♪

             《トレーニング》

身体の可動域、筋力、体力レベルをチェックしながら貴方だけの特別メニューを作成していきます♪

    《ストレッチ&マッサージ》

最後はパーソナルストレッチで使用した筋肉、凝り固まっていた筋肉を丁寧にほぐしていきます。そうする事により翌日の筋肉痛や疲労感も全く残りません♪

《クロストレーナーによる有酸素運動》

パーソナルトレーニング直後の脂肪燃焼効果が最大限高まった状態で有酸素運動を20分間行って頂きます。（任意）

パーソナル30分＋有酸素マシン20分の合計50分！！頑張りましょう♪